CARA TERBAIK MENGATASI INSOMNIA ( SUSAH TIDUR)
Setiap orang pasti memerlukan tidur. Tidur adalah salah satu cara manusia untuk mengistirahatkan diri dari banyaknya aktivitas yang menguras energi.
Setiap orang pasti memerlukan tidur. Tidur adalah salah satu cara manusia untuk mengistirahatkan diri dari banyaknya aktivitas yang menguras energi.
Pada kondisi normal, manusia membutuhkan waktu tidur sekitar 8 jam sehari. Jika kurang dari itu, maka tubuh akan merasa tidak nyaman. Dan jika berlangsung secara terus menerus tubuh akan mengalami kelelahan.
Mungkin kurang tidur terlihat seperti sesuatu yang sepele. Namun jangan salah, kurang tidur bisa menjadi pemicu timbulnya berbagai keluhan kesehatan yang berbahaya.
Mungkin kurang tidur terlihat seperti sesuatu yang sepele. Namun jangan salah, kurang tidur bisa menjadi pemicu timbulnya berbagai keluhan kesehatan yang berbahaya.
Bagaimana bisa?? Tentu saja bisa. Tidur adalah salah satu cara menjaga kesehatan organ tubuh. Organ organ tubuh kita sudah bekerja dalam waktu yang cukup lama selama seharian, organ tubuh juga perlu beristirahat sehingga kesehatannya tetap terjaga.
Namun ketika kita kurang tidur, secara otomatis organ tubuh kita bekerja lebih lama dan waktu istirahatnya berkurang. Jika itu terjadi secara terus menerus dalam jangka waktu lama, maka bisa dibayangkan apa yang terjadi.
Ibarat mesin kendaraan yang digunakan secara terus menerus tanpa dirawat dan dijaga, maka mesin kendaraan itu akan cepat rusak dan tidak bisa berfungsi dengan baik lagi. Maka itulah juga yang terjadi pada organ organ tubuh yang kekurangan waktu istirahat.
Ada banyak sekali pemicu seseorang memiliki waktu tidur yang kurang, diantaranya karena aktivitas bekerja, keadaan psikologis, mengkonsumsi alkohol dan kafein secara berlebih, dan yang paling sering dialami adalah insomnia.
Namun ketika kita kurang tidur, secara otomatis organ tubuh kita bekerja lebih lama dan waktu istirahatnya berkurang. Jika itu terjadi secara terus menerus dalam jangka waktu lama, maka bisa dibayangkan apa yang terjadi.
Ibarat mesin kendaraan yang digunakan secara terus menerus tanpa dirawat dan dijaga, maka mesin kendaraan itu akan cepat rusak dan tidak bisa berfungsi dengan baik lagi. Maka itulah juga yang terjadi pada organ organ tubuh yang kekurangan waktu istirahat.
Ada banyak sekali pemicu seseorang memiliki waktu tidur yang kurang, diantaranya karena aktivitas bekerja, keadaan psikologis, mengkonsumsi alkohol dan kafein secara berlebih, dan yang paling sering dialami adalah insomnia.
Insomnia adalah kondisi saat seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak bisa tidur cukup lama sesuai dengan waktu yang dibutuhkan tubuh meski dia memiliki kesempatan untuk melakukannya.
Hal inilah yang menyebabkan kondisi fisik penderita insomnia menjadi tidak cukup fit untuk melakukan aktivitas ke esokan harinya.
Dijaman sekarang ini, kasus penderita insomnia sangat banyak. Bukan hanya orang tua, namun orang muda juga bisa terserang insomnia. Hal ini dikarenakan pola hidup yang tidak sehat.
Penyebab penyebab insomnia diantaranya:
- Stres atau kecemasan seperti didera kegelishan yang dalam, biasanya karena memikirkan permasalahan yang belum selesai
Stress salah satu penyebab Insomnia - Depresi yang timbul sebagai dampak dari tekanan mental atas suatu kejadian besar yang dialami
- Rasa takut, gelisah, resah, perasaan bersalah yang berlebihan
- Adanya gangguan kesehatan yang kronis, seperti sakit ginjal, arthritis, dan gangguan kesehatan lainnya
- Kerusakan yang terjadi pada otak misalnya adalah esenfalitis, stroke, dan penyakit alzheimer
- Efek samping pengobatan. Pengobatan terhadap suatu penyakit juga dapat menyebabkan insomnia
- Pola makan yang buruk. Mengkonsumsi makanan berat sesaat sebelum tidur, dapat membuat anda susah untuk tidur.
- Konsumsi kafein dan alkohol. Kafein dan alkohol adalah zat stimulan yang jika dikonsumsi berlebih dapat mengacaukan pola tidur.
- Kurang berolahraga
- Usia lanjut, dimana insomnia sangat sering terjadi pada usia 50 tahun keatas
Jika anda mengalami hal hal seperti diatas, maka kemungkinan besar anda menderita insomnia.
Terlebih lagi jika anda mengalami gejala gejala sebagai berikut.
- Susah tidur
- Terbangun di malam hari atau dini hari dan tidak bisa tidur lagi
- Merasa uring uringan, lelah, sulit berkonsentrasi, dan tidak bisa melakukan aktivitas secara baik pada siang harinya.
- Tidak bisa tidur siang meskipun tubuh lelah.
Apabila sudah terjadi hal hal seperti itu, maka anda harus segera memperhatikan diri anda sendiri. Pasti ada yang salah dengan tubuh anda. Jangan sampai anda mengalami hal itu dalam jangka waktu yang panjang, karena bisa berdampak terhadan kesehatan organ tubuh anda yang lainnya.
• Melatih kebiasaan tidur yang baik dan mengatur tempat tidur dengan suasana yang nyaman dan menenangkan.
• Usahakan untuk selalu tertidur di waktu yang sama dan bangun di waktu yang sama setiap harinya
• Hindari aktivitas berlebihan yang dapat meningkatkan minat atau semangat sebelum tidur
• Jangan tidur siang terlalu lama
• Makanlah makanan yang mengandung protein tinggi sebelum tidur, seperti susu dan keju. Kandungan triptofan yang merupakan salah satu unsur senyawa asam amino dari protein, dapat membantu anda mudah untuk tertidur.
• Hindari stress, rasa takut , dan resah yang berlebihan. Segera atasi dan lepaskan apapun yang menjadi beban pikiran anda.
• Hindari depresi berlebihan terhadap sesuatu.
CARA MENGATASI INSOMNIA DENGAN VARASH HEALING OIL
 |
| minyakvarash untuk susah tidur |
Kandungan cendana, gaharu, dan biji pala yang sangat terkenal untuk mengatasi susah tidur dalam varash healing oil, ditambah lagi dengan 108 bahan herbal lainnya, menjadikan varash healing oil adalah pilihan terbaik untuk mengatasi insomnia tanpa mengkonsumsi obat kimia.
Varash healing oil dapat membantu menenangkan dan menyamankan. Dengan aroma rempah rempah yang lembut, dapat menghilangkan stress dan menjadi aromaterapi.
Selain itu varash yang bekerja daan menyembuhkan langsung melalui meridian tubuh, bisa melancarkan aliran energi dalam tubuh, sehingga tidur anda akan nyenyak dan terbebas dari insomnia. Serta anda akan bangun dalam kondisi bugar di pagi hari
Cara penggunaan varash healing oil untuk mengatasi insomnia adalah :
Cara penggunaan varash healing oil untuk mengatasi insomnia adalah :
1. Balurkan varash healing oil di telapak kaki dan sepanjang tulang belakang dari atas sampai bawah
2. Balurkan varash di daerah yang terasa tegang, jika anda mengalami stress dan permasalahan psikis lainnya balurkan di cakra kepala, yaitu di dahi
3. Balurkan secara seksama dan berikan pijatan pijatan lembut.
4. Untuk relaksasi anda bisa menghirup aroma varash healing oil
Lakukanlah terapi itu setiap menjelang tidur, atas ijin Tuhan Yang Maha Esa maka anda akan terbebas dari gangguan insomnia. Dan anda bisa beraktivitas dengan baik lagi setiap harinya. Selamat mencoba.
Testimoni Susah Tidur Sembuh dengan minyak Varash
.Susah tidur adalah awal dari terganggunya kesehatan tubuh. Tubuh tidak bisa isttirahat dan ujung-ujungnya penurunan daya tahan tubuh terjadi.
Stress, menderita sakit tertentu, gelisah adalah penyebab psikis susah tidur. Selain itu faktor dari luar juga bisa berperan memperparah susah tidur anda, seperti ngopi di malam hari, atau minum alkohol terlalu banyak.
Yang menjadi sorotan adalah penyebab psikis karena obatnya ada dalam diri sendiri.
Minyak varash sudah terbukti mampu membantu orang yang susah tidur bisa kembali merasakan tidur yang sebenarnya ( tidur tanpa mimpi) bahkan ada yang merasakan itu pada saat pertama kali memakai minyak varash ini.
Ini adalah salah satu buktinya, berupa screenshot percakapan bbm
Sang istri menderita sakit di betis yang sangat mengaggu tidurnya.Ternayta setelah dibalur minyak varash, Saki dibetisnya hilang, tidur jadi pulas. Alhasil Senyum ceria baru bangunpun terlihat sangat lepas di wajah sang istri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar